Školski list

79

ДесетЂ заповедн днететнчеи. 1. Немои нвкош други него чистђ ваздухт. дисати; тога ради клони ее одђ еви места, кон су нечистимђ ваздухомв напунЂна ; а кон су то, носђ ће ти казати, само га пази; и чуваи се одђ сви они ствари, кое би ти дисанго сметаги и ово отештавати могле, кое су те нвиће ти само осећан® неслободногг дисанл, само пази на нФга. 2. Немои ни више ни манЂ ести, него колико в телу нужно; а колико е то , нвиће ти осећанЂ глади, само пази на нБга, па престани одђ ела , чим си гладт. заситио; при томе пази, да в ело чисто и удесно сготовлЂно, а ово ће ти езикг и укуСЂ казати, само пази. 3. Немои ни више ни манФ пити, него колико в телу нуждно; а колико е то, казаће ти осећанб жеђи, само пази аа нФга, па престани одђ пића, чимђ си жеђв заситио; притомЂ пази и не пи другогЂ пића до оногђ , кое е кадро жеђв загасити, а кое е то, опетЂ ће ти езикЂ и укусЂ самЂ казати. 4. Гледаи да си на изменце и у телесноме и у умноме послу, да тимђ и телесне и умне снаге оснажишђ, и здравлЂ сачувашЂ, и послу се извештишЂ, и нбимђ себи сва нуждна набавишЂ. 5. Немои ни више ни ман^ спавати, него колико телесне и умне снаге за одморЂ требан); а ово ће ти осећан^ умора и одмора само казати, али пази на нЂга; притомЂ уобичаш рание легати и рание усталти, ово е по здравлЂ и дугЂ векЂ далеко пробитачние него доцно леганф и устанн^. 6. Пази на телесне нужде, па чимђ те потера, неузтежи се ни задржаваи блата и нечистоће у себи, кое тело само напол® тера.