Prosvetni glasnik

НАУКА И НАСТАВА

595

Они пак који су припуђсни да по цео дан раде на цифрама, треба сами да пазе на своје очи и да их не преморавају. Што се тиче тога кад ће у извесног лица умор да наступи, декар није у стању дати тачан одговор, пошто умор зависи од стања целокупног организма. У неких здравих људи, у којих су очи потпуно нормалне, умор наступа врло брзо нарочито то бива код нервозних људи. Напротив неки иут врло слаби људи са здравим очима могу да издрже дуго и обратно ти исти људи услед малокрвности нису пеки пут у стаљу ни десет минута да чита.ју или пишу. Кад постоји тако велика разлика између замора очију у потпуно здравих људи, онда тек каква мора бити разлика између оних, у којих очи нису у реду. С тога бисмо ми од своје стране препоручили свакоме да добро обрати пажњу на најобичније знаке умора, о којима смо ми говорили и да одмах са радом престане, чим умор осети. Људи са ненормадним очима не треба дуго да раде без одмора, исто то вааш и за људе са здравим очима. ЕГосле сваких пет минута рада треба очи одвојити на неколико тренутака од књиге и дати им прилику да се мало одморе. После свако 1 / 4 или у. 2 сата треба се мало по соби прошетати, за то време не треба пушити, да не би дим од дувана очи при раду надраживао. Умор очију наступа много брже у одајама које се рђаво проветравају и у којима је маса дуванског дима; с тога пушење у локалима где ради више лица треба забранити. За пушење треба да има нарочита соба. По неки имају врло ружну навику да пуше и пишу у исто време, овакав је рад по очи врло незгодан и јако их заморава не због тога што дим смета раду, него због тога што цигара спречава правилно седење и нравилно држање главе. Сви који раде са цигаром у устима, окрсћу главу или у лево или што је најчешће у десно, док међу тим глава треба да је паралелна оном реду који се иише или чита. 'Појмљиво је да ће такав неправилан положај бити од јаког утицаја на рад очију. Читаоцима је познато зашто је тешко читати, држећи косо главу или изокрећући очи у страну; о томе је већ било доста говора у ночетку, с тога је излишно помињати то опет овде. Људи здравих очију треба да обрате нажњу на добро осветљење, нарочито вештачко. Треба имати на уму да јс рад много пута лакши, ако је само осветљење удешено онако како то нравила очне хигијене захтевају. У случају да неко осети умор, треба одмах са радом да предстане и да прохода по соби, ако умор не би за то време престаоили би се ускоро при раду опет појављивао, треба очи пропљускати водом, која не треба да је сувише хладна, нити нак топла; најбоље је ако вода има температуру 10 стенена. Лица којима је потребно да усиљено раде, треба чешће да ирибегавају овом невином средству. Сав рад нарочито на књизи треба посвршавати седећи за столом; не треба остављати по нешто за читање у кревету, јер читање у кревету корисно бива само онда, ако је вештачко осветљење подешено као што треба; ну како већина нема подесних за то лампи, то је најбоље нечитати ле-