Prosvetni glasnik

Општи део

1047

2.) Вежбаше са справама

A.) — Кратком палицом: Пређено градиво у лакшим и сло • женијим саставима на греди. — Вежбање палицом разне дужине. Б.) — Буздованима: Мали водоравни кругови обема рукама. — Кружење створено наизменично, разнодобно у вези са ставовима, покретима ногу, окретима и поскодима. B.) — Б улићима: до 2 кгр. — Разно вежбање у вези са покретима рукама, ногама, трупом. — У разним ставовима и положајима. — Опруженим рукама у кретању. Д.) — Вежбање другим справама: У вези са пређеним градивом простих и осталих вежби са справама. —

A.) — Скокови: Мешовити скокови спајањем даљине и висине. — На јарду и коњу у вези са пређеним градивом метања. Прости скокови у даљину, висину из места и залега. — Са окретима. Б.) — На главним и споредпим справама: лакши састави у вези са пређеним градивом виска, потпоре, седања, прелаза рукама, окрета и метања. B.) — Превлачења: На вратилу, разбоју и водоравним лествицама лакша превлачења у вези са мешовитим потпором, седањем и окретима. Г.) — Извлачења: На вратилу, разбоју, круговима, водоравним лествицама.. мешовита извлачења у вези са седањем, окретима, метањима и њихањем. Д.) — Обртања: На вратилу мешовита обртања у вези са окретима, седањем и метањима. Ђ.) — Метања: На коњу, столу, јарцу, разбоју и осталим справама метања створена нокретима једном и обема ногама згрченим, опруженим, састављеним и раширеним. — Лакша колутања и преметна метања. — У вези са окретима. Е.) — Издржања: На вратилу, круговима, на разбоју, водоравној лествици и справама за пузање лакша издржања у виску. — > Ж.) — Пузање: Пређено градиво са већим захтевима. Без помоћи ногу на мањој висини. 4.) Нросто и разно вежбање А.) — Брзо пешачење: Поступно до 1000 метара. Б.) — Трчање: Брзо до 80 метара. — Трајно до 6 минуТа. —

3.) Вежбање ва справама