Sokolski vestnik
9
Telov. ura I. (25 minut): II 525 minut): 10. redovne vaje plezalna žrd 11. vaje s palicami igre 12. proste vaje skok 13. rajalne vaje igre 14. redovne vaje drog 15. proste vaje, igre igre 16. raznoterosti gred 17. vaje s palicami igre 18. proste vaje krogi.
Vsaka ura je razdeljena pri telovadbi na dva dela (dve polovici); na tej stopnji razdelitev na tri ali celo štiri dele praviloma ni primerna, ker bi posamezne dobe bile prekratke in bi se v njih ne moglo nič poštenega navežbati. Pomisliti je, da odpade v vsaki uri nekoliko minut za nastopanje in urejevanje oddelka. Pri društveni telovadbi lahko delimo telovadno uro na tri (ali celo štiri) dele, ako ima vodja telovadbe dovolj pomočnikov (vaditeljev) na razpolago, ki vodijo telovadbo posameznih vrst. V tern slučaju je treba primerno preurediti gornji načrt. Igram in skupnim vajam, ki jih izvaja vsa deca sočasno, gre na tej stopnji prvo mesto. Pri vajah poedincev, ki jih izvajajo telovadci drug za drugim, zamore priti vsak učenec samo 2- do 4krat za 25 minut na vrsto, kar je odvisno od števila dece, od števila orodja in od značaja vaje. Vaje poedincev naj se izvajajo po možnosti tako, da izvaja skupina 2,3, 4 in več gojencev isto vajo sočasno na istem ali dvojnem, trojnem orodju. Čim več gojeuce\ je sočasno zaposlenih, tem boljše je. V 18 telovadnih urah vadimo po tem načrtu: skupne vaje 15kr a t, in sicer: prpste vaje šestkrat, redovne štirikrat, rajane enkrat (često jih družimo z redovnimi), vaje s palicami trikrat, pohod in tek enkra!, igre vadimo devetkrat, raznoterosti trikrat; vaje s kolebnico enkrat; na gredi dvakrat; skok dvakrat, na ostalem orodju (plezala, lestve, drog, krogi) štirikrat. Ako nimaš katerega izmed orodij, pomagaj si s sorodnimi vajami na drugem orodju ali si pa preuredi načrt po svojih razmerah.
2. Snov za prv> leto telovadbe (6 —7letuo deco).
1.) I gre. 1.) Miš in mačka, prvi način, i. 12. (Pivko, Telovadne igre, 1. del, str. 12.) 2.) Slepa miš, I. 14. 3.) Kokoš m jastreb, I. 17. 4.) Petelinji boj, I. 42. 5.) Volk, I. 18. 6.) Vaje v žoganju s prosto roko, 11. 12. 7.) Podajanje žoge v ulici. 1! 18. 8.) Podajanje žoge v krogu, 11. 19. Opomba. Ako i/vajajo gojenci dobro vse te igre, lahko stopaš k igram drugega šolskega leta.