Žena

Дивота је купати се и' пливати.

Ближи нам се лето. Долазе жеге, врућине и запаре. Тело нам се зноји од топлине и рада и прља се од прашине и друге нечистоте са којом се сусретамо у свом свакидашњем раду и послу. Прљаво и знојавно тело треба чистити, треба прати и купати. Ако се тело не пере, кожа ће нам смрдети, баздети на зној и прљавштину. Ако је дуго времена пр. љава и непрана, кожа нам се може и искраставити те нам може и лице нагрдити.

Зато треба тело и кожу уредно чистити, уредно праши'

и купати. Сваки дан треба прати и купати најбоље одмах чим свршимо свој посао, од којега смо се ознојили, напрашили и убрљали. Зато је леши добро. сваки дан се опраши од главе до пете, или се окупаши. Лети је лако свим селима и градовима који су крај мора или крај какве реке, потока или језера. Море, реке, језера и већи потоци имају довољно свеже и чисте воде за прање и купање упрљаних људи, жена и деце. Зато треба сви сељани и грађани, целог лета, да одлазе на воду, на прање и купање. То ће их не само опрати, очистити од задаха и прљавхтине, него ће их освежити, начиниће их лакшим као да су добили крила и ноге брзих срна и јелена. После купања се и слађе једе и боље спава, и после доброг сна, свако се диже из постеље чио, лак, снажан, оран за посао.

У води се треба прво добрд опрати сапуном, да се кожа потпуно очисти, а после тога треба још мало седети или кретати се по води, да се тело расхлади и освежи. Ко уме да плива, нека плива, јер је пливање врло корисно за наше тело. Кад пливамо ради нам јаче и срце и плућа, мгсо и зглавци, крв брже струји по нашим жилама, а звежи ваздух над морем, рекама, језерима и већим потоцима, који је без љуте и, често, болестима отроване прашине, пуни наше тело весељем и радошћу и даје му живости и лакоће. Ко не зна пливати, нека научи пливати, јер је пливање и велика корист и велика забава и задовољство. И деца треба да уче и науче пливати. Старији их морају учити и пазити на њих док не науче пливати, и док се потпуно не ослободе. Говеђи осу-

шени мехурови (бешике) или осушене тикве и плута добро

олакшавају деци кад уче пливати. Пливачи не шреба да се јуначе. Не треба да препливавају широке реке, не треба да улазе у матице, вирове и

брзаке, да се не би удавили. Код пливања јд главно да пли-

вају, да своје тело снаже и освеже. Зато пливачи могу пливати и дуж обале, особито у великим или брзим рекама. Кад пливају дуж обале, неће их задесити несрећа, неће се лако удавити, јер ако се преморе или их грч ухвати, близу