Ženski svet

ЗАРАД ЗДРАВЉА.

рузна п})оја 7 то је био х.геб; орао је и еејао само колико је за кућу 'гребао, п то врло лоnioM ра.lицом ; пише је стоку држао п иасао, ал и та је била јадиа, јер за ту иије било кошара, а често је трпела глад као и газде; станови су били дрвене куКе најпроетије, вртова није бнло ; школа није имао и није знао. читати ни писати ; ни за крју нромену у начину живота ни рада није хтео ни да чује. - Тако живи многи, још и данас ; тако су живели и Немци и б>ранцузи. По томе се види, да ми данас живимо господски нрема оиом како су живели напти деди и прадеди још пре.ето година, макар да има и у нас још много назадног. Шта вреде мрве? Један је Енглез израчунао, да у свакој кући енглеској проиадне сваки дан до 2 лота хлеба и 2 лота меса, а то износи до 300.000 оваца и до 25 милијуна хлебчиКа , крјима би се изхранило још 100.000 л.уди, и мора се преко 30.000 јутара земље витие узорати и посејати : За то учи и св. пиемо: скупљајте мрве да ништа не ироиадие.

Чувајте се од тесних хал.нна : ове јотн већма науде лети него зими. Од стезања груди мидерима и од тесних појасева све више има несрећних случајева особито при игри. Било је случијева, да је нграчица пала онесвешћена у рукама играча и више се није повратила к себи, остала је на месту мртва. И од тесних рукава, како седанас носе, све се више догађа, те ио нека на једанпут осети јаки бол у рукама, и док се рукави једва свуку или опарају, а оно се нађу запал.сне жиле на рукама од тешке стеге. Чувајте се од прашине. Свака прагаина иауди кожи, још више очима а највећма нлуl.iiNia. На кожи изведе свраб и осие, на очима црвен, а на нлућима запаљење. Шкодлшва је и пољска и сеоска прашина, а та је најблажа, гора јс варогака с калдрме, јср је сила опггриj’a; јоиг гора је но собама с нечистих иатоса и ћилиМова, и ове се свака највише нагута, јер се сваким кораком диже у вис, за женскима због сукања вшне него за мушкима. Од оне најблаже брашненс прашине оболевају иекари. Од вунене прашннс добију швал.е и кројачизапал.ење плућа и мру од суве болести. Јотн гора је рудна нрашина и она у штампаријама, а најгора је, и јоти витпе мру од камените праитине каменари и каменоресци. За то нека

се сваки чува од прангпве, а ко мора у њој да ради, пека повеже лице марамом свиленом лако везано ттреко целе главе, она сачува очи, нос и илућа; а осим тога ва.т.а ттри раду ћутати, и што чешће очи лице и руке у мивати. Бледоћа. Од бледоће који пате, било то мутики, женске, сад им је доба, да се опросте, начином најпростијим. Данас се зна за мноштво примера, да су патнице од бледила, на и оне, које нису више могле ни да ходе ни на колима да се возе а да нс добију лупање срца, да су се оиростиле, а само тим, тито су провеле лето у пољу. Предишући само онај чист ушол.у ваздух дању и ноћу, тако су се оснажиле, да су после изгледале као румена ружа, а ходиле и скакале као срне. Ал, ко ће тако да се оцорави, мора дан и поћ на пољу бити, на пол.у и спавати, па на сунцу ходити и колико која може даради идасе игра, да би тим што већ.ма нредисале. Још треба на место медицине сваког сата да стану, па ио 20 до 30 иута што дубл.е да одану и то редовно да учиие. У тај најглавнији од евих лекова, тај чист слободшт ваздух, ваља колико која може нека rraje чиста кравл.а ил козја млека и да једе поврћа и воћа с погачом нееољеном, а бд гаеничне прекрупе умешаном; и уз то још да се купа, пере и таре макар најпре у смлаченој а иосле у престојаној води и да што пре може пређе на воду хладнију. Од знојења на ово.ј врућини ко јако нати нека се што већма уздржава од сваког пића, било воде, вина илпива, јер свако то натера још више зноја те ослаби човека. Још већма да се чува од сваког чорбастог јела, особито врућа, јер то натера зноја још више. Исто тако да се чува и од сваког сланог јела, јер со дражи на пиће још већма. Него, ко пати од зноја, нека се држи пресна воћа, воће напрји и расхлади човека; или, нека пије често ио мало млека, на ће‘све мап.с жеђи и зноја бити. Месо као храна лети. Месо је последи.а храна за л.уде особито лети. Само су од нужде почели и л.уди месо да једу, и то упределима, где није било друге хране. Мссопресно неће нико од л.уди да једе, а само је иресно, најпитавије. Месо, кад се кува у води из тиха, изда у води све , што је у њему најбол.е, тако звани беланак, кој е домаћице пеном избаце, теостане у чорби само оно што је најлошије, т. ј. кртаво месо и соли, које бубрези као најгору нечистоћу избацују. Месо печено је једино, што подноси и л.удима за јело,

121

ЖЕНСКИ СВЕТ

122