Sokolski vestnik
6
Dr. LJUDEVIT PIVKO:
Telesne vaje ženske dece.
V prvih šolskih letih ni treba razlikovati vadbene snovi moške in ženske dece. Do 11. leta, torej v dobi, ko vadijo dečki predvsem lažje proste vaje in redovne vaje, vaje s palicami in ročki, zmerno skakanje, vaje na gredi in s kolebnico, igre in najlaže vaje na orodjih, izvajajo lahko deklice iste vaje. Približno od 11. leta dalje je treba vpoštevati čimdalje večjo razliko med dečki in deklicami in ločiti na tej podlagi deloma telovadno snov. Izbira vaj je tem važnejša, ker je v tej dobi konec otroške dobe deklic.
I. Katerih vaj naj ženska deca ne izvaja. Najvažnejši razlogi za delitev vadiva $o; 1. razlika v telesnem ustroju in fiziološki vpliv vaj na moško in žensko deco; 2. nravni in krasoslovni nazori, 3. razlika v značaju; 4. razlika v obleki. 1.) Anatomični iu fiziološki razlogi. Dečki streme v tei dobi čimdalje bolj po težjih vajah. Telovadba jih ne zadovoljuje, ako vaje ne zahtevajo obilo moči in močnega napenjanja mišic. Deklice jim v takih vajah večinoma ne morejo in ne smejo slediti. Ženska deca zaostaja zlasti z ozirom na vaje teznega značaja. Omejitev pa jim je potrebna tudi v vesi in kolebanju. Dečkom nikakor ni tako težko napredovati v izvajanju vaj, pri katerih* je treba dvigati počasi noge k orodju, ali nad orodje (prednos, vznosna vesa, vzmik), deklice bi jih pa izvajale le z velikim naporom. V dekliški telovadbi omejujmo izvajanje vaj v prosti vesi in zgibi, pri katerih nosijo roke vso težo telesa, in izločujmo večinoma vaje v vzpori, zlasti na bradlji, ki bi vplivale škodljivo na pravilni razvoj hrbta in ramen. Vaje v vzpori so dopustne le za zrelejše deklice in še zanje v omejeni meri. Več časa pa posvečujmo rajši marljivi vadbi lažjih oblik vese in onih vaj, ki utrjujejo noge in spodnji del telesa (koraki, skoki, vaje s petjem ali glasbo, kolebnica, gred, zmerni tek, kolotek, vaje trupa na orodju, igre, raznoterosti itd.). Vajam gibčnosti dajajmo prednost pred vajami moči in vztrajnosti. Krepkih doskokov istotako ne vadimo, zlasti ne skokov v globino in onih skokov, pri katerih bi padalo telo navpično k tlom. Skok ob palici in vzmetni skok (s prožne deske) je za dekliško in vobce žensko telovadbo nepnkladen in škodljiv. Žensko mišičevje je mnogo nežnejše od moškega in celotna ženska moč je manjša. Vsled tega ne smemo uvrščati v dekliški telovadni načrt