Sokolski vestnik

7

vaj borilnega značaja in takih drž m skupin, ki močno napenjajo mišičevje. Tudi vse one vaje izločujmo, ki močno utrujajo poedine skupine mišic (bremena, nanpori, težje tezne vaje na orodju, odpori, veliki skoki v višino in v daljino) in vaje, ki jih je izvajati z veliko hitrostjo (hitri tek) in ki vplivajo škodljivo na delovanje srca. Fiziološki oziri nam narekujejo obilo previdnosti pri dekliški telovadbi. Čuvati se je vaj, pri katerih bi deklica morebiti pritisnila prsi ob orodje. Udarec ali močen tlak ob prsi ima lahko nevarne posledice (pri ženah n. pr. bolezni mlečnih žlez). Iz tega razloga torej izključujmo nekatere vaje na drogu, bradlji in lestvi (naupori, vzmiki, premiki, vaje v opori in skleku bočno, prevleki na bradlji in lestvi, deloma tudi toči na drogu). Iz zdravilstva je v tej dobi poučiti deklica o higieni žene in jo opozorili, kdaj naj se čuva vaj. Čuvati se je tudi udarca ali tlaka ob trebuh. 2 ) Vpoštevati je s posebno obzirnostjo obče nravne in k r a s o slovne nazore. Izločiti je treba vse vaje, ki bi žalile rahločutnost nežno vzgojenih deklic, ali se protivile njihovemu žlahtnemu zmislu za spodobnost. V dekliški telovadni načrt ne gre nobena vaja, ki bi jo la ali ona deklica izvajala na povelje samo z nekakim četudi prikritim odporom. Take vaje so n. pr. vse one, pri katerih prihaja glava navzdol (v strmoglavi vesi), dalje vznosna vesa, vznosna opora, deloma tudi vaje na navpični lestvi, obese na visokem drogu, vzmiki, premiki, prevrati, stoje na rokah ali ramenih, dalje vsedi, sesedi in preskoki raznožno in jezdno, zlasti na bradlji. Ty r š zahteva v «Temeijih telovadbo) (str. 455), da je pri telovadbi deklic samoumevno, da izvajajo vse vsede, vskoke in preskoke edinole s o nožno. Po možnosti izpuščamo pri telovadbi deklic tudi čepenje, globoke predklone in zaklone, velike izpade in prežo pri prostih vajah. Tudi meti skrčno in izpomolno niso priporočljivi. Vsled tega izključujemo kozo in tudi večinoma konja vzdolž brez ročajev kot neprikladno orodje za telovadbo deklic. Vaje, ki ne ustrezajo najstrožjim estetičnim zahtevam, niso primerne za telovadbo deklic, dasi bi bile morebiti v telovadnem oziru koristne. 3. Razlik a v značaju. Deklice ne kažejo toliko duha in zmisla za telovadno tekmovanje kakor dečki, niti ne' poznajo v isti meri častiželjnosti dečkov, ki vidijo svoj največji ponos v tem, če dosežejo med vsemi ostalimi telovadci v tekmi prvo mesto. Vsled tega so borilne vaje za deklice neprimerne (metanje, boks, vaje z orožjem). Tudi nekaterih iger in raznoterosti borilnega in vojnega značaja deklice ne izvajajo. 4. Dekliško krilo izključuje samoobsebi nekatere vaje. Izpuščati je zlasti vaje, pri katerih bi deklica morebiti obvisela za krilo in padla (n. pr. vsled nerodnega prijema za krilo).