Učitelj

367

или сасвим простим справама, које се лако могу набавити. Вежбања по овом систему раде се дакле без справа и састоје се из разних покрета руку и ногу. Стојећи на једном месту дете чини разне покрете, као пружање и савијање руку, дизање у виси спуштање и т,д. и т. д. За тим се чине исто тако на једном месту равни покрети ногама, главом и др. — То је та елементарна гимнастика, која се још и код нас упражњава. Ну колико нам користи доноси, сад ћемо видети.

Рекосмо, да нам гимнастика у недостатку другог кретања, треба да служи за то, да појача дисање и убрза крвоток, а по средством тога, да појача и храњење нашег организма. — Е, па пробајмо, да сами савијамо руку неколико пути у лакат и опружамо. Или, стојећи на једној нози, другу дижимо напред и назад, па ће мо видети колико се је дисање појачало и ток крви убрзао У место свега тога ми ћемо само уморити тај део тела и ништа више. Ето колико нам доноси таква гимнастика !

Мотар, Француски хигијеничар, будући за гимнастику у опште, био је. противник ове — месне — гимнастике која наноси више штете но користи. Мотар сравњује ову гимнастику са каквим једностраним физичким радом од кога остају трагови на организму, као што су грбава леђа у писара и часовничара, криве ноге у терзија и коњаника и т. д. Осим тога заступници оне гимнастике са својим прописима, колико пути треба руку опружити или ногу подићи и спустити, не дају нам довољно разлога за што баш треба, толико таквих истих покрета учинити, па је онда тек како ваља. — Та зар ми све такве ми њима слично покрете не учинимо, не 8 и 10 пути, колико нам њихова правила прописују, већ двадесет и 30 пути на дан2 Кад ручамо, сваки залогај руком доносимо до уста, по колико се пути мора при том рука савити у лакат; колико се мишића мора при том згрчити и опружити да руку савијуг — Па дан ваљда 90—60 пути прођемо по соби и тамо и амо, а у сваком случају шта радимо до — савијамо и опружамо ноге. — Није ли дакле и ово савијање и пружање руку и ногу, исто онакво, као и при оној елементарној гимнастици, — Да ли ћз нам ова покретања и вежбања дати и веће снаге, за веће терете, него ова при обичним покретима 2 — то неће!

Сасвим друкчије стојимо са гимнастиком таквом, где се има какав отпор терета да савлада; где се снага троши на какав рад, ту се мишићи вежбају да сваки отпор, да сваки рад савладају.

Ако подигнемо празну руку више рамена, нећемо знати јесмо ли при том утрошили колико снаге и колико нам је потребно кад какав терет подижемо. Дигнемо ли у руци ђуле од 5 килограма