Njiva

172. страпа.

ЊИВА

XVIII. год.

н>има, већ услед назеба тело само ослаби те лакше примп сваку болест. Зато сваки онај, који се чува од назеба, који пази, да му тедо не пзгуби отпорну снагу, тај не може лако да оболи од разних болесли. Па и кад оболи, он прележи ту болест много лакше и брже и без тежих последица, него онај, који је разњежен, слаб, који се нпје чувао и који је услед тога изгубпо отпорну снагу. Под назебом ми подразумевамо наглу промену у топлоти тела, којој се наше тело није могло брзо прилагодити, већ су услед тога његове најважније радње претрпеле промене, тело изгубило отпорну спагу, ослабело п постало пријемљиво за сваку болест. Дакле, да не би назебао, треба да се чуваш свега онога, што производи наглу промену у топлоти теда. Таквих узрока у нашем животу и раду има врдо много. Овде ћемо пзнети само оне, који су најважнпји и с којима се сваког тренутка сусрећемо: Пре него што изађеш из собе, а нарочнто зпми, кад је у соби топло, увек обуци пли огрнп горњу одећу И мети капу на главу. Тако исто и ноге утопли. Зато, док сп у соби, ма а за најкраће време, увек скипи горњу одећу и капу. Ни за најкраће време не излази ван собе, док се не утоплиш. То важп за здраве а нарочито за дгцу, за оне којп су болеснп и за оне који су се заморали у раду.

Не греши у томе никад. Једна мала непажња, мпслећи: та неће ми нпшта бити ! за часак, може донети тешку болест. Не потцењуј то, већ имај увек времена за то. Ако то и ма и једанпут пренебрегнеш, мпого ће те скупље, па и живота коштати, него што ћеш добпти, журећп и не пазећи на све то. Не прегревај никад пећ у соби ни дању ни ноћу, јер се тада услед нагле промене у топлоти најлакше назебе. Не топлп се мпого. Не завијај главу, ушп и врат. Ноге нека су ти увек топло обувене. Обућа нека је увек сува. Чим се ма и најмање обућа окваси, мењај, јер се с ногу најлакше и најбрже назебе. Чувај се промаје и јаког ветра, а парочито кад си загрејан и знојав. Она, тпда пријатна хладовина, доноси ти спгурпу болест. Кад си се ознојио у раду па хоћеш да се одмориш, ма и за најкраће вреие, па и кад је најтоплије, увек се избриши и горњу хаљпну обуци или огрпи. Ако ти је могуће, кад си знојав, увек обуци суву одећу. Кад се одмараш, па ма и не био јако знојав и уморен, не седи и не лези на земљу, а најмање кад је земља влажиа, или па мокру траву илп сено, јер ћеш сигурно на се навући какву тешку болест. Чим ти одећа покисне, промени је. Не иди бос кад је хладно и мочарно. па ни кад је суво и топло, јер ноге лако пазебу и проузрокују прво кијавицу, па после мпоге тешке и смртоносие болести.