Seljanka
РРА
4
јаке мећаве и прејаки ветрови, не треба децу пуштати на поље, али им зато собу треба чешће ветрити, него других дана.
Као што видите, драге домаћице, треба и зими имати свагда добра ваздуха и сунца, тих наших добрих пријатеља и заштитника.
Храна треба зими да је разноврсна и јача, да би тело имало довољно топлине. Зими треба више тро-
шити разне масти, сланине, масла и маслина. Поред.
меса, теста млечних производа, сувих плодова и кромпира, пасуља, сочива, боба, треба и зими уредно јести зеља (спанаћ, жуту мркву, сладак и кисео купус, кељ келерабу), салате (свеже главичасте салате, цвекле пресна кисела или слатка купуса, целера) и воћа свежа кувана или сува (јабука, крушака, грожђа, ораха, лешника сувих јабука, крушака, шљива) зеља, салате и воће хране тело и дају му свежину и живост. Зато ће: се свака добра домаћица постарати да за зиму остави доста зеља, воћа и салате за своје друштво. Одело треба да је добро скројено, ни тесно ни прешироко,
треба да је топло, али не сме бити претопло, да се
тело не упарава зноји и учмане. Кад се тело креће
или ради, оно се само угрева те неће озепсти, Кад се тело добро и уредно храни, имаће доста топлине, и
без сувише топлог одела као што има и пећ доста топлине, кад се огревом уредно храни и залаже, Док се деца играју на пољу нека скину топлу, горњу одећу а нека ју обуку одмах, чим се престану играти и пођу својим домовима. И одрасли нека се тако владају, док раде зими изван својих станова, знојавно, укаљано или каквим непријатним задахом напојено одело не треба уносити у собу где се живи или спава, него га треба
на неком другом месту осушити и очистити. Исто тако:
не треба ни обућу, која се лако упари и добије рђав воњ, уносити у стан а још мање ју треба остављати. у соби где се спава.
Чистота и тела и рубља и одела и постеља и стана треба зими најсавесније да се одржава. Чистота је пола здравља, вели наш народ. То је заиста тако, јер чистотом уклонимо многе узроке болести, а уз то је чистота и лепота у кући и понос и дика сваке добре домаћице. Зато се треба уредно умивати, руке
која ан по А леда
с ЊЕ