Seljanka

4

сувише тврда и жуљиће спаваче. Ако је сламњача слабо напуњена, није ни то добро, јер ће спавач лако одгурнути, својом тежином, сламу или шупљике у страну и створиће се на даскама или жицама које ће га зло жуљити. Имућне по: родице мећу, место сламњача, душеке, који су напуњени вуном или разним сушеним морским травама, које дају мекше њ угодније лежиште. Ти душеци се тако поставе у постељу, да ју испуне потпуно као сламњаче. Душеци су топлији него сламњаче и не улежу се лако. Преко сламњаче ставља се чист, бео, добро опран чаршав, који упија и хвата зној, прашину и другу прљавштину са људског тела и може се добро опрати, кад се упрља. На тај начин се чува сламњача и душеци од прљања. То је добро, јер се сламњача и душеци много теже могу очистити од прљавштине.

За покривање се може употребити јорган или ћебе, Зими се треба покривати топлијим јорганом или тежим ћебе. том, а лети лакшим и тањим. И јорган ш ћебе шреба потшити (опшити). Треба чистим, белим, опраним чаршавом превући доњу страну јоргана или ћебета, којом се спавач покрива. То је зато потребно, да се чаршав прља, а не јорган и ћебе, које треба да је сачувано од прљања. Ћебе и јорган су скупље ствари и треба их чувати да брзо не пропадну. Њих најбоље чува чаршав, који се лако пере и којем прање не шкоди.

За узглавље треба узети јастуке. Јастуке треба пунити чешљаним и очишћеним гушчијим перјем или вуном. Јастуци не треба да су велики, ни јако набијени. За спавача су довољна два јастука. Често је и један довољан. Само тешки болесници, који имају загуш или загушљив кашаљ требају више јастука, да би више седели у постељи, него лежали, да би могли лакше дисати и искашљавати се. И јастук мора имати платнену навлаку, да платно покупи прљавштину = тако чува јастук и скупо перје од нечистоће и пропадања. Вуном се могу пунити јастуци или јастучићи само за зиму. Лети су такви јастуци претопли, прегревају спавачу главу и ремете и кваре му сан и одмор. Ко не може да набави по два јастука од перја, може се задовољити и за једним, испод њега може метнути јастук, пуњен сламом или меким сеном.

Постеља треба дз је угодна, топла, али не сме биши. прегрејана, у њој се не сме спавач упарити и знојиши. Зато се лети треба покривати само лаким јорганом или, кад су јаке жеге, само чистим чаршавом. Зими је довољан јорган од памука или вуне или дебље ћебе. Ако су баш врло јаке студени, може се преко јоргана или ћебета пребацити још једно летње ћебе или летњи јорган. Ну чим пређу велике студени и циче, треба се покривати само једним топлим јорганом или ћебетом. Ако се спавач претрпа и прегреје у постељи, неће мирно и дубоко спавати, знојиће се, превртаће се, па и откривати, те не само да неће имати добар сан, који крепи и одмара, него се може расхладити и навући на себе

оваа сна за ДВЕ јнинаа