Školski list

108

3. СкаканЂ на арстгша при укруЛенгши коленима. Деца се ставе као подт. 1. и дигну на прсте као подт. 2. иакг онда скачу обеношке у едаредБ, кодена непопуштагоћи, колкогодт. кое дуже издурати може, иазећи да места непомере. Овде се само стопа у глави и нрсти у сво1имт> сглавцима мичу. Ова е игра за оснаженћ листови мишаца јошт. важнин. I. Чучканд. Деца се ставе као подт. 1, пропну као под-б 2, и онда се епуштаго доле, као да чучну, колко кое дубл4 може, леђа ни главе несавингоћи, а одма за тимт. опетг се дигну, као подт. 2. па опетт. доле спуштаго и тако непрестано. Учителв командира „доле—горе—доле — горе" докт. ниедно више радити неможе , иазећи да сва деца сложно раде, а не да едант. иде доле, кадт. други горе. Овде се савинго стопе, колена и кукови. Ова е игра важна за снажен4 бутова. • г >. СкакутанЂ дижуЛи колена ирсима, не обеношке у едаредг, него ногу за ногомт., т. е. докт. се една у вис диже, друга доле пада. Сваки привлачи колена прсима колико веЋма може, до рамена ако може. Ова се игра може наипре безт. скакутанн на месту мирно стоећи неколико реда учинити , пакг онда скакутагоћи. Овде се савинго бутови и колена, понешто и леђа. Ова е игра важна за снажен^ мишаца на трбуу, алт. и листова кадг се на прстима ради. 6. СкакутанЂ бацањИи колена натрагг , да пете у турт, удараго, не обеношке у едаред, него ногу за ногомг, т. е. докђ една у висг иде, друга доле пада. Сваки треба да се мучи колко већма може ногу у вис натрагг бацити. И ово вала наипре неки редЂ мирно на месту стоећи учинити, пакг онда скакућући. Овде се савинго голени натрагЂ кђ буту. Ова е игра важна за оснаженЂ бутова и кукови мишаца. 7. Дизанд обе руке у висг, Стонн^ као подђ 1.